Sommaire
- Pourquoi choisir Bali pour une retraite de yoga et méditation ?
- Les bases du yoga et de la méditation
- Les bienfaits du yoga et de la méditation
- Déroulement d’une retraite de yoga et méditation à Bali
- L’hébergement et les repas
- Activités complémentaires et découvertes à Bali
Dans cet article, nous vous présenterons les éléments clés d’une retraite spirituelle et bien-être : le yoga et la méditation. Ces pratiques, vieilles de plus de 3000 ans, sont profondément inscrites dans la culture hindouiste et bouddhiste, particulièrement pratiquées à Bali. Originaires d’Inde, le yoga et la méditation se sont largement démocratisés avec l’arrivée des étrangers et de la vague New Age, un mouvement spirituel et bien-être venu des États-Unis, dans les années 60 à Bali.
Le yoga, une discipline holistique, vise à étirer le corps tout en réalisant des postures spécifiques. Cette pratique harmonise le corps et l’esprit à travers la respiration, permettant ainsi de développer force, souplesse et équilibre intérieur. Chaque posture, ou asana, est conçue pour ouvrir des voies énergétiques et libérer des tensions accumulées.
La méditation, quant à elle, est une pratique introspective et statique qui peut se réaliser debout, assis ou allongé. Elle consiste à laisser aller ses pensées pour se connecter plus intimement avec soi-même, dans le but d’atteindre un niveau de conscience plus élevé. Par la méditation, on cultive l’attention et la présence, ce qui facilite une profonde détente mentale et émotionnelle.
Ces pratiques sont vivement encouragées lors d’une retraite bien-être pour permettre aux participants de diminuer le flot incessant des pensées, de se sentir bien dans leur corps et de s’ancrer pleinement dans le moment présent. Une retraite de yoga et de méditation offre un espace de transformation et de ressourcement, favorisant la paix intérieure et le renouveau spirituel.
Pourquoi choisir Bali pour une retraite de yoga et méditation ?
Il existe une multitude de raisons à effectuer une retraite spirituelle, nous en avons sélectionné 7 points :
- Cadre naturel époustouflant/ Climat agréable :
Bali offre des paysages à couper le souffle, allant des plages de sable fin aux rizières en terrasse et aux montagnes verdoyantes. La beauté naturelle de l’île crée un environnement serein et propice à la relaxation et à la méditation. Le climat tropical de Bali est parfait pour pratiquer le yoga et la méditation en plein air toute l’année, ce qui permet à votre corps d’être plus détendu lors des cours de yoga. En effet un environnement froid crispe le corps et cela peut amener une personne à se blesser si elle n’est pas bien échauffée. A Bali, votre corps et vos muscles sont naturellement plus détendus par la chaleur.
- Riche tradition spirituelle/ Culture balinaise accueillante :
Les Balinais sont connus pour leur hospitalité chaleureuse et leur gentillesse, ce qui contribue à créer une atmosphère accueillante et apaisante pour les visiteurs. De plus, l’île est profondément enracinée dans les traditions hindouistes et bouddhistes. L’île est imprégnée de spiritualité, ce qui en fait un lieu idéal pour approfondir la pratique du yoga et de la méditation. Quoi de plus logique que de pratiquer une discipline hindouiste dans un lieu hindouisme lui-même ?
- Abondance de retraites et centres de bien-être
Que vous souhaitiez vous consacrer à plusieurs jours de méditation en silence ou participer à une retraite intégrant quelques heures de yoga par semaine. L’île offre une multitude de programmes pour répondre à tous les besoins. Que vous soyez à la recherche d’une immersion profonde ou d’une pratique plus légère, il est certain que vous trouverez la retraite idéale. Il y en a pour tous les goûts !
4. Enseignants expérimentés :
Étant un endroit célèbre pour pratiquer le yoga et la méditation, des amoureux de cette pratique viennent du monde entier emportant avec eux leurs connaissances et expériences pour y enseigner. Vous aurez des enseignements de qualité et y apprendrez des bases solides pour les débutants.
5. Diversité des styles de yoga :
Un grand nombre d’enseignants pour un grand nombre de pratiques différentes. Vous pourrez trouver le style de yoga qui vous convient le plus. Il existe à Bali des retraites spirituelles concentrées sur des yoga doux de guérison comme le YIN yoga ou Yoga Hatha, ou des retraites visant un public plus sportif et dynamique qui pratique un yoga vinyasa ou Ashtanga.
Si vous aimez pratiquer un grand nombre de type de yoga sachez qu’à Bali il est aussi possible de pratiquer le yoga nidra, aérien, hot yoga, healing yoga, kundalini yoga…
- Hébergement et nourriture de qualité :
De nombreux centres de retraite à Bali proposent des hébergements confortables et des repas sains et délicieux, souvent préparés avec des ingrédients locaux et biologiques, ce qui contribue à une expérience de bien-être holistique. De plus ces hébergements et restaurants sont souvent moins chers que les prix pratiqués dans des centres de retraites en Europe.
- Activités complémentaires :
En plus du yoga et de la méditation, Bali offre une multitude d’activités complémentaires telles que les massages balinais, les bains de fleurs, les randonnées dans la nature, et les cérémonies de purification dans les temples locaux et un grand nombre d’activités artistiques. Veuillez trouver dans le programme de nos retraites toutes les activités complémentaires que nous proposons lors de nos retraites.
Les bases du yoga et de la méditation
Qu’est-ce que le yoga ?
Définition et principes fondateurs
Différents types de yoga pratiqués lors des retraites (Hatha, Vinyasa, Ashtanga, etc.)
Définition du Yoga : Le yoga est une discipline ancienne originaire de l’Inde, qui vise à harmoniser le corps, l’esprit et l’âme à travers une série de pratiques physiques, mentales et spirituelles. Le mot « yoga » dérive du sanskrit « yuj », signifiant « joindre » ou « unir », et reflète l’objectif principal de cette pratique : l’union de l’individu avec l’univers, ainsi que l’harmonisation des différents aspects de l’être humain.
Principes Fondateurs du Yoga :
- Yama (Éthique) : Représente les principes moraux et éthiques universels tels que la non-violence (Ahimsa), la vérité (Satya), et le non-attachement (Aparigraha).
- Niyama (Discipline Personnelle) : Inclut des pratiques personnelles comme la pureté (Shaucha), le contentement (Santosha), et l’auto-discipline (Tapas).
- Asana (Postures) : Les postures physiques, ou asanas, sont conçues pour augmenter la souplesse, la force et l’endurance, tout en préparant le corps pour la méditation.
- Pranayama (Contrôle du Souffle) : Techniques de respiration visant à contrôler et à étendre l’énergie vitale (prana) dans le corps.
- Pratyahara (Retrait des Sens) : Pratique du retrait des sens pour tourner l’attention vers l’intérieur.
- Dharana (Concentration) : La capacité de concentrer l’esprit sur un seul point ou objet.
- Dhyana (Méditation) : La méditation continue et ininterrompue sur un point de concentration.
- Samadhi (Éveil Spirituel) : L’état ultime de conscience où l’individu se fond dans l’objet de méditation, atteignant une union totale.
Différents types de yoga pratiqués lors des retraites
Hatha Yoga : Le Hatha Yoga est l’un des types de yoga les plus traditionnels et se concentre sur l’équilibre entre le corps et l’esprit à travers des postures (asanas), des techniques de respiration (pranayama), et la méditation. Il est sympa pour les débutants car il enseigne les bases du yoga et aide à développer la flexibilité et la force. On reste en général de 3 à 5 respirations dans les postures.
Vinyasa Yoga : Le Vinyasa Yoga, aussi connu sous le nom de Flow Yoga, se caractérise par des enchaînements fluides de postures synchronisés avec la respiration. Chaque mouvement est lié à une inhalation ou une exhalation, créant une séquence dynamique et continue. Ce style est excellent pour ceux qui aiment une pratique plus active et cardio.
Ashtanga Yoga : L’Ashtanga Yoga est un style rigoureux et structuré qui suit une séquence spécifique de postures. Il est divisé en six séries de difficulté croissante. Ce type de yoga exigeant développe la force, la flexibilité et l’endurance, et est souvent pratiqué par ceux qui cherchent un défi physique intense. Toutes les belles postures que vous voyez sur instagram sont souvent la démonstration du yoga ashtanga.
Yin Yoga : Le Yin Yoga est une pratique douce et méditative qui se concentre sur l’étirement des tissus conjonctifs profonds et le relâchement des tensions accumulées. Les postures sont tenues pendant de longues périodes, permettant une relaxation profonde et une meilleure circulation de l’énergie vitale. On reste parfois plus de 3 minutes dans la même posture pour vraiment étirer le corps.
Kundalini Yoga : Le Kundalini Yoga combine des postures, des exercices de respiration, des chants, et des méditations pour éveiller l’énergie kundalini située à la base de la colonne vertébrale. Cette pratique vise à développer la conscience spirituelle et à libérer le potentiel créatif.
Iyengar Yoga : Le Iyengar Yoga met l’accent sur l’alignement précis du corps dans chaque posture. Il utilise souvent des accessoires comme des blocs, des sangles et des coussins pour aider les pratiquants à atteindre un alignement optimal. Ce style est bénéfique pour ceux qui cherchent à améliorer leur posture et à prévenir les blessures.
Restorative Yoga : Le Restorative Yoga est une pratique profondément relaxante qui utilise des accessoires pour soutenir entièrement le corps dans des postures de repos prolongées. Il est conçu pour apaiser le système nerveux et promouvoir un état de relaxation profonde. On appelle ce type de yoga “healing yoga” dans les
Bikram Yoga : Le Bikram Yoga, ou Hot Yoga, se compose de 26 postures spécifiques et de deux exercices de respiration pratiqués dans une salle chauffée à environ 40°C. La chaleur aide à augmenter la flexibilité des muscles et à éliminer les toxines par la transpiration.
Power Yoga : Le Power Yoga est une version vigoureuse et athlétique du yoga basée sur les principes de l’Ashtanga Yoga, mais moins structurée. Il est souvent pratiqué par ceux qui cherchent un entraînement physique intense qui combine force, flexibilité et endurance. On y fait moins de postures acrobatiques que l’ashtanga mais on se concentre sur l’effort.
Ces différents styles de yoga, pratiqués lors des retraites, offrent une variété de choix pour répondre aux besoins et aux préférences de chaque individu, assurant une expérience enrichissante et personnalisée.
- Tableau des différents types de yoga :
| Type de Yoga | Description | Bénéfices Principaux |
| Hatha Yoga | Yoga traditionnel, postures et respiration | Flexibilité, équilibre, détente |
| Vinyasa Yoga | Enchaînements fluides de postures | Force, endurance, souplesse |
| Ashtanga Yoga | Séquence fixe de postures, rythme rapide | Force, discipline, purification |
| Yin Yoga | Postures tenues longtemps, relaxation profonde | Souplesse, relaxation, régénération |
| Yoga Nidra | Méditation guidée, relaxation profonde | Réduction du stress, meilleure qualité de sommeil |
Qu’est-ce que la méditation ?
Définition de la Méditation :
La méditation est une pratique mentale qui permet d’obtenir un état de conscience accrue, de calme intérieur et de clarté mentale. Elle implique généralement des techniques spécifiques de concentration, de contemplation ou d’observation, ce qui vise à apaiser l’esprit et à atteindre un état de relaxation profonde ou d’illumination spirituelle.
Origines de la méditation :
La méditation trouve ses origines dans les traditions anciennes de l’Inde, où elle était pratiquée depuis plus de 5000 ans. Les premiers écrits sur la méditation apparaissent dans les textes védiques de l’hindouisme, en particulier dans les Upanishads, où la méditation est décrite comme une façon d’unir l’esprit individuel avec l’âme universelle. Elle a également des racines profondes dans le bouddhisme, avec le Bouddha historique qui a développé des techniques spécifiques pour atteindre l’illumination. Au fil du temps, la méditation s’est propagée à travers différentes cultures et religions, y compris le taoïsme, le christianisme, et l’islam, chacune intégrant et adaptant les pratiques méditatives à ses propres contextes spirituels et philosophiques. Il est intéressant de voir que chaque religion et pratiques spirituelles comprennent la méditation.
Différentes techniques de méditation :
Méditation Guidée
La méditation guidée implique un instructeur ou une enregistrement audio qui guide la personne à travers une série de visualisations, de scénarios ou d’instructions verbales. Cette technique est particulièrement utile pour les débutants, car elle fournit une structure et des directives claires, facilitant l’engagement dans la pratique. Les méditations guidées peuvent se concentrer sur la relaxation, la guérison, le développement personnel, ou des objectifs spécifiques comme la réduction du stress ou l’amélioration du sommeil.
Méditation Vipassana
La méditation Vipassana, également connue sous le nom de « méditation de la vision pénétrante », est une forme ancienne de méditation bouddhiste. Elle se concentre sur l’observation minutieuse et non-jugeante des sensations corporelles, des pensées et des émotions. Le but est de développer une conscience claire et profonde de la réalité présente, favorisant ainsi la compréhension des vérités fondamentales de l’existence et la libération des souffrances mentales.
Méditation Transcendantale
La Méditation Transcendantale (MT) est une technique simple et naturelle, introduite par Maharishi Mahesh Yogi dans les années 1950. Elle implique la répétition silencieuse d’un mantra spécifique, permettant à l’esprit de transcender les niveaux de pensée actifs pour atteindre un état de conscience pure et reposante. La MT est réputée pour ses effets bénéfiques sur la réduction du stress, l’amélioration de la clarté mentale et le développement de la créativité.
Méditation de Pleine Conscience (Mindfulness)
La méditation de pleine conscience, ou mindfulness, se concentre sur l’attention consciente et l’acceptation des expériences présentes. Les pratiquants observent leurs pensées, sensations et émotions sans jugement, cultivant une attitude de non-attachement et de compassion envers eux-mêmes. Cette technique, popularisée par Jon Kabat-Zinn, est largement utilisée pour la gestion du stress, la régulation émotionnelle et l’amélioration du bien-être général.
Méditation Dynamique d’Osho
La méditation dynamique, créée par le maître spirituel Osho, est une méthode énergique et active qui combine des phases de respiration rapide, de mouvements cathartiques, de sauts et de silence. Elle vise à libérer les tensions physiques et émotionnelles accumulées, permettant ainsi au pratiquant de se connecter à un état de conscience plus profond et de trouver une tranquillité intérieure. La pratique suit généralement un format en cinq étapes : respiration chaotique, expression cathartique, saut avec le mantra « Hou! », immobilité et silence, et célébration ou danse.
Tableau des différents types de méditation :
| Technique de Méditation | Description | Bénéfices Principaux |
| Méditation guidée | Instructions données par un guide | Relaxation, concentration, gestion du stress |
| Méditation Vipassana | Observation de la respiration et des sensations | Clarté mentale, réduction de l’anxiété |
| Méditation transcendantale | Utilisation de mantras pour calmer l’esprit | Paix intérieure, réduction du stress |
| Méditation de pleine conscience | Attention au moment présent | Conscience accrue, réduction du stress |
| Méditation dynamique d’Osho | Techniques actives incluant mouvements | Libération émotionnelle, énergie renouvelée |
Les bienfaits du yoga et de la méditation
Bienfaits du yoga :
Si vous vous sentez tendu et stressé, il est temps de vous initier au yoga et à la méditation !
En intégrant ces pratiques dans votre quotidien, vous constaterez des changements significatifs dans votre bien-être général.
Le yoga, pratiqué régulièrement, permet d’améliorer la souplesse du corps et de renforcer l’équilibre. Les postures (asanas) étirent les muscles et les parties du corps où des tensions peuvent s’accumuler, tout en favorisant la circulation sanguine et lymphatique. Cette meilleure circulation contribue également à une digestion plus efficace, en stimulant un système digestif parfois paresseux.
En libérant ces blocages et en favorisant la fluidité corporelle, le yoga procure une sensation de légèreté, tant physique que mentale, après chaque séance. De plus, la pratique régulière améliore la posture, renforce la musculature, et contribue ainsi à une silhouette plus harmonieuse et à une meilleure santé globale.
Bienfaits de la méditation :
La méditation quant à elle, est la porte de la conscience de soi !
Cette discipline, bien que plus statique, enseigne l’art du lâcher-prise en libérant l’esprit des pensées envahissantes et des jugements sur soi-même, permettant ainsi de vivre pleinement dans le moment présent. Elle aide également à améliorer la concentration, même sur des problèmes complexes, et à utiliser son intelligence de manière plus efficace.
Il est souvent dit que plus on médite, plus on développe la capacité à maîtriser le moment présent, à gérer ses émotions, et à aborder la vie quotidienne avec sérénité.
La méditation est une pratique accessible à tous, ne nécessitant aucun matériel particulier, et pourrait être vue comme une solution universelle aux conflits intérieurs et extérieurs.
Déroulement d’une retraite de yoga et méditation à Bali
Une journée type en retraite
Il existe une multitude de retraites spirituelles à Bali qui comprend des programmes différents pour chacune d’entre elles. Nous avons choisi de vous développer le programme d’une de nos retraites :
7h30 : Méditation guidée pour commencer la journée
8h : Séance de yoga Hatha matinale , avec votre professeure balinaise.
9h : Petit déjeuner gourmand avec pancakes, fruits tropicaux, et jus de fruits.
10h-10h30 : Immersion dans la culture balinaise avec une bénédiction sacrée dans un temple au cœur de la jungle, pour se reconnecter à des énergies positives.
13h : Retour au centre de guérison pour y déguster la cuisine gastronomique balinaise.
14h-16h : Promenade dans les rizières et baignade dans la rivière
16h30 : Massage de guérison balinais
19h30 : Dîner suivi d’un authentique cercle de femmes sous la pleine lune
Veuillez retrouver l’ensemble de notre programme ici
Programmes de retraite : types et durées
Retraites courtes (2-4 jours)
Si vous cherchez une brève échappée pour vous reconnecter à la nature et pratiquer la méditation ou le yoga, une retraite de 2 à 4 jours est idéale. Ce format, souvent sur un week-end, est parfait pour ceux qui souhaitent découvrir les bienfaits des retraites bien-être sans s’éloigner trop longtemps de leur quotidien. C’est une excellente option pour s’initier à ces pratiques et s’offrir un moment de détente près de chez soi.
Retraites moyennes (6-8 jours)
Si vous souhaitez instaurer une petite routine lors de votre séjour et vous immerger plus profondément dans votre environnement, une retraite de 6 à 8 jours est conseillée. Ce type de retraite est encore facile à intégrer dans un emploi du temps chargé et offre suffisamment de temps pour une véritable déconnexion, idéale pour revitaliser votre esprit et votre corps.
Retraites longues (10-15 jours)
Pour ceux qui ressentent le besoin de se retrouver pleinement et de combiner des activités variées avec des moments de calme et d’introspection, une retraite de 10 à 15 jours est parfaite. Les retraites bouddhistes Vipassana, par exemple, qui durent généralement 11 jours, plongent les participants dans un silence profond et une méditation intense. C’est le choix idéal pour ceux qui cherchent une véritable pause spirituelle et un retour à soi.
Retraites très longues (18-21 jours)
Les retraites d’environ trois semaines sont idéales si vous souhaitez intégrer durablement de nouvelles pratiques et habitudes bienfaisantes dans votre vie. Il est souvent dit que le corps met 21 jours pour adopter une nouvelle habitude. Bien que ces retraites soient généralement plus coûteuses, elles offrent des bienfaits profonds et durables. Elles conviennent particulièrement à ceux qui aspirent à des changements significatifs et un renouveau personnel.
Retraites extra-longues
Pour les plus engagés, il existe des retraites qui peuvent durer bien plus longtemps, comme celles au Népal ou en Inde, où certaines peuvent s’étendre sur plusieurs mois, voire jusqu’à 3 ans. Ces retraites offrent une immersion totale et une transformation profonde, parfaites pour ceux qui souhaitent se consacrer entièrement à leur développement personnel.
L’hébergement et les repas
Types d’hébergement disponibles (ashram, hôtels, cottages)
Ashrams
Les ashrams sont des lieux traditionnels hindouistes et bouddhistes dédiés à la méditation, au yoga, et à l’étude spirituelle. Lorsque vous séjournez dans un ashram, vous serez plongé dans un environnement paisible et simple, où la vie quotidienne suit un rythme discipliné. Les repas sont souvent végétariens, préparés selon des principes ayurvédiques, et les chambres, bien que modestes, sont confortables et propices à la relaxation.
Hôtels de charme
Les hôtels de charme à Bali combinent le confort moderne avec un style architectural balinais traditionnel. Ces établissements, souvent situés dans des endroits pittoresques, offrent des services personnalisés et une atmosphère intime. Vous y trouverez des piscines à débordement, des jardins tropicaux, et parfois des espaces dédiés au yoga et à la méditation.
Cottages et bungalows
Ces hébergements en bois, souvent nichés au cœur de la nature, offrent une expérience authentique et proche de l’environnement. Les cottages et bungalows balinais sont souvent ouverts sur l’extérieur, avec des vues imprenables sur la jungle, les rizières ou la mer. Ils allient rusticité et confort, avec des espaces de vie à la fois simples et élégants.
Éco-lodges
Les éco-lodges sont des hébergements écologiques qui respectent l’environnement. Ils sont construits avec des matériaux durables et utilisent des ressources locales. À Bali, ces lodges se trouvent souvent dans des cadres naturels préservés, ce qui offre une expérience immersive. Les pratiques durables y sont valorisées, du tri des déchets à l’utilisation d’énergie solaire.
Villas privées
Pour une expérience luxueuse et intime, les villas privées à Bali sont idéales. Elles sont souvent équipées de piscines privées, de grands jardins, et de tout le confort moderne. Les villas permettent de profiter du calme tout en ayant accès à des services sur-mesure, comme un chef privé ou des sessions de yoga personnalisées.
Cuisine locale et diététique adaptée à la pratique du yoga
Il est dit que pour pratiquer le yoga et la méditation il est mieux d’ingérer une nourriture non inflammatoire. La cuisine qui est proposée lors des retraites est souvent saine et non inflammatoire.
La cuisine à Bali, riche et variée, s’adapte parfaitement à une pratique quotidienne du yoga. Les repas sont souvent basés sur des produits frais, locaux et de saison, avec un accent sur les fruits, légumes, céréales, et légumineuses. Les plats sont préparés de manière à nourrir le corps tout en respectant l’équilibre des doshas (principes ayurvédiques). Le nasi goreng, le gado-gado, et les jus détox à base de fruits tropicaux sont courants, accompagnés de tisanes à base de plantes locales pour soutenir la digestion et la relaxation.
Activités complémentaires et découvertes à Bali
Excursions et visites culturelles
Bali regorge de temples et de sites sacrés qui reflètent la riche tradition hindoue de l’île. Parmi les incontournables, le temple de Tanah Lot, perché sur un rocher au bord de l’océan, et le temple de Besakih, le plus grand et le plus sacré de Bali. Uluwatu, un temple perché sur une falaise, offre également des vues imprenables, notamment au coucher du soleil.
Randonnées et découvertes naturelles (rizières, volcans)
Pour les amoureux de la nature, Bali propose des randonnées à travers des paysages à couper le souffle. Explorez les rizières en terrasses de Tegallalang, inscrites au patrimoine mondial de l’UNESCO, ou partez à l’aventure sur les pentes du mont Batur, un volcan encore actif. Les randonnées au lever du soleil sur ce dernier sont particulièrement prisées pour leur beauté.
Activités de bien-être et de détente
Spas, massages balinais, bains de fleurs
Bali est réputée pour ses spas de qualité offrant une large gamme de soins. Les massages balinais, qui combinent différentes techniques de pression et de pétrissage, sont célèbres pour leur effet relaxant et revitalisant. Les bains de fleurs, quant à eux, sont une tradition locale apaisante, souvent combinés à des soins corporels pour un bien-être total.
Cours de cuisine et autres ateliers
Participer à un cours de cuisine balinaise est une excellente manière de s’immerger dans la culture locale. Ces cours vous permettent d’apprendre à préparer des plats traditionnels, souvent en utilisant des ingrédients frais et locaux. D’autres ateliers, comme la fabrication de bijoux, la peinture sur toile ou la sculpture sur bois, sont aussi populaires.
Cérémonies et rituels balinais
Assister à une cérémonie religieuse balinaise est une expérience unique. Ces rituels, souvent colorés et empreints de spiritualité, font partie intégrante de la vie quotidienne à Bali. Les cérémonies peuvent inclure des danses traditionnelles, des offrandes de fleurs, et des prières, le tout dans une atmosphère sacrée.
Échanges avec les locaux et immersion culturelle
Bali offre de nombreuses opportunités pour entrer en contact avec les habitants et découvrir leur mode de vie. Que ce soit en participant à des cérémonies, en visitant des villages locaux, ou en apprenant les techniques artisanales, ces échanges enrichissent l’expérience de tout voyageur en quête de connexion authentique.
Conclusion de l’article
Vous l’aurez compris, partir à Bali pour faire une retraite spirituelle est une bonne idée : La spiritualité, les habitants, la pratique du yoga, les repas végétariens, la variété d’hébergement mise à disposition mais surtout la beauté incontestable des lieux…
N’attendez plus, partez à l’aventure !
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